Romantik ilişkimizin sağlıklı oluşunu besleyen en önemli kaynaklardan biri duygularımızı ifade edebilmemizdir.

Duyguların ifadesi hakkında düşündüğümüzde çoğumuzun aklına ilk etapta kızgınlık, hayal kırıklığı, üzüntü, kıskançlık, çaresizlik gibi zorlayıcı duygular gelmesi muhtemeldir. Bu şekilde düşünmeye meyilli olmamız da oldukça doğaldır çünkü bu duyguların ifade edilmemesi gerektiğine dair birçok örtük veya açık öğrenmeye sahip olabiliriz. 

Kızgın hissetmeyi yıkıcı ve zararlı bir şey olarak deneyimliyorsak onu paylaşma fikri pek de mantıklı bir davranış gibi görünmez. Aksine ilişkimizi korumak için öfkemizi bastırmamız, onun ilişkimize etki etmesini önlememiz gerekir. Hatta böyle hissettiğimiz için kendimizi suçlamamız bile söz konusu olabilir. Bir olay karşısında üzüntü duymamız anlam dünyamızda zayıflık olarak tarif ediliyorsa onu yaşamaktan kaçınmak için çabalarız. Çünkü üzüntümüzün ifadesine izin vermek, eş zamanlı olarak kendimizi zayıf biri olarak görmemize sebep olur. Kıskanmanın bize iyi gelmese bile doğal ve insana dair bir duygu olduğunu hatırlayamıyorsak bu duygumuzu ayıplamamız ve böyle hissettiğimiz için utanç duymamız olasıdır. Bu durumda o da kaçtığımız veya bastırdığımız duygularımız arasına girer. Örnekleri çoğaltabiliriz çünkü duygularımız epey çeşitlidir ve onlara eşlik edebilecek birçok farklı inanç söz konusudur. 

Bu süreç, bizim iç dünyamıza dair bir işleyişi işaret eder. Yani duyguyu anlam dünyamızda nasıl tarif ettiğimiz o duyguyla ne yapacağımızı belirler. Duygularımızın her birinin deneyimimize ve ihtiyacımıza dair bir şey anlatmak için var olduğunu biliyorsak onları bastırmak veya yok saymak gibi yollara daha az başvururuz. 

Bize dair bu durum, ilişkimizin yapısını önemli derecede etkiler. Duygularımız romantik ilişkimizde, diğer birçok ilişkiye göre daha yoğun deneyimlenir. Partnerimizle ilişkimiz hem iç dünyamızda çok daha geniş bir yelpazeden duygu uyandırma potansiyeline sahiptir hem de bunları günlük hayatta olduğundan daha yoğun deneyimleriz. Bu nedenle, duygularımızla ilişkimiz ve onlarla ne yaptığımız, ilişkimize yakından etki eder. Duygularımızla ilişkimiz sağlıklı olduğu oranda, onları daha rahat ve içten ifade edebilir, paylaşımı mümkün kılarız.

  Kıymet ve değer bilen kişilerle karşılaşmak umuduyla kalın sağlıcakla…