Merhabalar değerli okurlarım, 

Bugün sizlerle zihin sağlığı hakkında birşeyler yazarak buluşmak istedim.

İnsan zihni ve zihnin insan sağlığı üzerindeki etkisi hakkında yüzyıllar boyunca araştırmalar yapılarak nasıl çalıştığı ile ilgili bilgilere ulaşılmaya çalışılmıştır.

Günümüzde de zihnin çalışma prensibine bağlı olarak sağlığı olumlu ya da olumsuz etkilemesi üzerine çalışmalar yapılmaya devam edilmektedir. Zihin beyindeki sinirler tarafından iletilen bilgileri işleyerek kişiye yararlı şekilde kullanmayı sağlayan mantık alanıdır diyebiliriz.

İnsan zihni anne karnına düştüğümüz andan itibaren bilgileri ve birçok veriyi alarak kişilerin  yararına kullanılmak üzere düzenleyen bir işlev yerine getirmektedir. Zihin kavramı, düşünceler, inançlar, tutumlar ve duygular dahil olmak üzere geniş bir alanı kapsar. Burada dikkat çekmek istediğim konu çocukluk yıllarında ailemizden çevremizden kültürel yapımızdan kaynaklı zihnimizin deneyimlerinin ve öğrendiği bilgilerin  yanlış bilgiler, inançlar ve düşünceler de olabileceği gerçeği..

Yapılan araştırmalara göre, düşünme ve hissetme şeklimizin ve sahip olduğumuz derin inanç kalıplarının herhangi bir hastalığın gelişimine katkıda bulunduğu yönündedir. Edindiğimiz yanlış inanışların öğrenilmiş otomatik düşüncelerin sağlığımız üzerinde ne yazıkki olumsuz yönde etkisi olduğu aşikardır.

Yine yapılan araştırmalara göre gün içerisinde insanlar ortalama 6 binden fazla düşünce ürettiği belirlenmiştir. Bu durum düşünlerimizin ne kadar önemli olduğunu fark etmemizi sağlarken, düşüncelerimiz üzerinde seçici olmayı da sağlığımızı korumak için gerekli hale getirmiştir.

Sağlıklı bir zihin, kalıplardan ve kalıplaşmış olmaktan uzaktır. Bir insan zihni  ne kadar baskı altındaysa kişi  olumsuz ,zihin ne kadar rahat ve esnek ise  kişi o kadar olumlu yönde etkilenir. Bunu bir örnek ile anlatmak istiyorum; şimdi gözlerinizi kapatıp. Kendinizi uçsuz bucaksız bir ormanda hayal edin
Etrafınızda Sadece çimler, ağaçlar var.. çimlerin ıslaklığını ayaklarınızın altında hissedin.. dere sesi .. kuş sesi eşlik ediyor..havada hiç toz yok tertemiz.. bir hamak var,rahat ..uzandığınızı ve derin sessiz huzur verici bir uykuya daldığınızı hayal edin..

Eğer yaptıysanız şuan rahat hissettiğinizden eminim..

İşte zihin böyle çalışır diyebiliriz..

Zihin güzel düşüncelere de olumsuz düşüncelere anında tepki verir..

Güzel düşüncelerle geçireceğiniz güzel ve sağlıklı günler dilerim..